Εξάρτηση από νικοτίνη

Απαντήστε στις πιο κάτω ερωτήσεις  για να έχετε μία εκτίμηση της βαρύτητας της εξάρτησής σας από το κάπνισμα (την περιεχόμενη νικοτίνη).

Είστε καπνιστής; Πόσο εξαρτημένος/η είστε από την νικοτίνη; Πρέπει να απαντήσετε σε ΟΛΕΣ τις ερωτήσεις προκειμένου να δείτε την σωστή βαθμολογία σας (Score).

Fagerstrom Test for Nicotine Dependence

1. Πόση ώρα ΜΕΤΑ το πρωινό ξύπνημα, ανάβετε το ΠΡΩΤΟ τσιγάρο της ημέρας;

Μετά από 60 λεπτά 31-60 λεπτά 6-30 λεπτά Μέσα στα πρώτα 5 λεπτά

2. Σας είναι πολύ δύσκολο να ΜΗΝ καπνίσετε σε μέρη όπου το κάπνισμα απαγορεύεται (εκκλησία, κινηματογράφος, κλπ);

Όχι Ναι

3. Ποιο τσιγάρο της ημέρας είναι πιο δύσκολο να ΜΗΝ καπνίσετε;

Οποιοδήποτε άλλο Το πρώτο της ημέρας

4. Πόσα τσιγάρα καπνίζετε ΚΑΘΕ ημέρα;

Λιγότερα από 10 11-20 τσιγάρα 21-30 τσιγάρα 31 και περισσότερα

5. Καπνίζετε πιο ΠΟΛΥ το πρωί από ότι το απόγευμα;

Όχι Ναί

6. Καπνίζετε ακόμη και όταν είσθε ασθενής και περιορισμένος στο κρεββάτι;

Όχι Ναι

Ο κώδικας βασίζεται σε: Heatherton TF, et al. The Fagerstrom Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerstrom Tolerance Questionnaire. Br. J. Addict. 1991 sep; 86 (9): 1119-27

Ο κώδικας δημιουργήθηκε από το  breathing.authorway.com